色々な理由はありますが、
最近、またジムでトレーニング🏋️を
始めました
条幅を書く時に体幹がしっかりしてないと書けないのと、書も意外と体力と全身を使う運動なんです
体の軸がしっかりしてないとブレた字になるし
以前から体作りしてましたが本格的にまた始めました。
後4キロ落として筋肉つけます🩷🩷
今日はトレーナーさんに器具の使い方を伺ったので一つずつできるようになっていきます。
まずは大腿のむくみを落とすために
スミスのスクワットと有酸素運動と
腹筋鍛えます(^^)
筋肉少ないので1からトレーニングです♪
楽しみますよ❤️
今日は体感講座を受講後に薄っすら虹をみました🌈全て完璧です❤️
