いよいよSちゃんと姉妹店の男子で富士山に登る日が来ました
その日は仕事を終えて21時集合、 出発していきました
皆、行ってらっしゃい～
差し入れは飲み物とウイダーインゼリー
水分はマメに摂らないとね
それといつでもつまめるようなお菓子
体力使いますからね
私はと言うと・・・
一人録画していた海猿の映画を見ながら
お酒を飲み
海亀パンをかじり
柿の種をつまみに…おじさん化してる
映画に感動～
もうすぐ新作「BRAVE HEARTS 海猿」も公開されますよね
わんこ達とまったり～
明日から女子力磨かないと
マッサージ&エステサロン Calla Leaf カラーリーフ
[しんきどう治療院 姉妹店]
埼玉県桶川市神明2-19-14木下ビル202
048-771-7017 http://www.calla-leaf.com
北上尾駅東口徒歩5分 駐車場有
高崎線 大宮駅から12分 北本駅から7分
さいたま市と北本市の中間です
あれ
どうしましょう
メインのおかずがない…
こんな時のお助けマン
フライパン一つでできちゃうキーマカレー
玉ねぎ、トマト、挽き肉、お豆もいれて約10分で出来上がり～
いろいろアレンジできるのがいいですよね
煮込む時間も省けて、本当に便利
お家でカフェご飯です
マッサージ&エステサロン Calla Leaf カラーリーフ
[しんきどう治療院 姉妹店]
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048-771-7017 http://www.calla-leaf.com
北上尾駅東口徒歩5分 駐車場有
高崎線 大宮駅から12分 北本駅から7分
さいたま市と北本市の中間です
姉妹店のみんなと富士登山にチャレンジすることになりましたSです。
山登り自体が初めてなのでドキドキです
いろんな人にアドバイスをもらい、とりあえずスニーカーはダメということで、トレッキングシューズを買いました。
底が硬くて軽いものがいいそうです
あとはあるもので…
家にあるトレーニングウェア達から厳選
頂上付近はまだ雪が積もっているらしいという情報
寒いの苦手な私は、スノボの上着で行っちゃいます
お天気がよくなるといいな～
マッサージ&エステサロン Calla Leaf カラーリーフ
[しんきどう治療院 姉妹店]
埼玉県桶川市神明2-19-14木下ビル202
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高崎線 大宮駅から12分 北本駅から7分
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上尾市の中国菜館・新天地 さんに行って来ました。
担々麺専門店
本場の中国料理もありますよ
担々麺の種類も豊富辛さも調整できますよ～
冷やしタンタン麺白ゴマと温かきタンタン麺黒ゴマ、小籠包を注文。
本場の小籠包は一味違います。
美味しい～
黒ゴマタンタン麺は、濃厚な味の中にまろやかさがあり、スープも完食。
もう一杯いけちゃいそうです
冷やしタンタン麺は初めて
イタリアンみたい、食べてみるとマイルドでクリーミーこちらもスープまで完食。
タンタン麺のイメージが変わりました
次は辛いのに挑戦してみよう
締めは、杏仁豆腐。さっぱりします
新天地さんは奥様の心配りがとても素晴らしいお店です
そしてシェフの極上料理は何を食べても美味しいですよ～
マッサージ&エステサロン Calla Leaf カラーリーフ
[しんきどう治療院 姉妹店]
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日中は蒸し暑い日が続きますね
体のだるさ、のぼせ、食欲がないなどの軽い夏バテの症状に効くツボを紹介します
足三里(あしさんり)
ヒザのお皿の下のくぼみから指4本分下にさがった向うずねの外側にあります。
親指で押して足先まで響くポイントです
内関(ないかん)
手のひら側の手首のしわの中央から肘に向かって指幅三本分のところ
食欲不振に効果のあるツボです
ツボ押しは強ければ効くというわけではありません。
気持ちいいくらいの強さでゆっくり押してくださいね
普段からお疲れを溜めないことも、暑さに負けない体つくりには大事です
お風呂にゆっくり入ったり、凝っている部分をストレッチしたり
体の力を抜いてリラックスしてあげると、よく眠れて疲れも取れやすいですよね
ご自分のケアだけでは取りきれない疲れやコリには、あん摩指圧マッサージ
全体のお疲れを癒すのはもちろん、部分的なコリもじっくりほぐします。
定期的なメンテナンスで、梅雨のだるさ・夏の暑さを乗り切りましょう
マッサージ&エステサロン Calla Leaf カラーリーフ
[しんきどう治療院 姉妹店]
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