ダイエット日記と健康日記〜ラクトフェリンで血圧が？

ここ２〜３日の暴食（ストレス食い）によるものと思われる。

便秘改善しないものの順調に4キロくらい減ってたのに。

今までどんだけ過剰なカロリー摂取してたか。

まぁいいよ。また頑張るよ。

元気が出たらね。

※カロリー制限生活でわかったこと。

小麦は極力食べない。

食べるなら米。

そして今日たまたま血圧計に、出くわしたので測ったら上112下76

ラクトフェリンのおかげじゃないかなぁーと思う♬

第二子妊娠後期にうっかり軽度の妊娠高血圧になり、そこから下がボーダーラインの90をいったりきたり。

両親ともに高血圧なので警戒しています。