体組成測定

今3回目なんです。

一様半年に1回受けてます。しかも無料なんでウレシイです。
最初は身長を記入すればその他モロッコわかるみたいです

身長、体重、体脂肪率、脂肪量、除脂肪量、筋肉量、体水分量、BMI、推定骨量、内臓脂肪レベル、基礎代謝量、体脂肪率と筋肉量からの体格判定、部位別脂肪率、部位別筋肉量、体脂肪分布、体重・体脂肪率の推移などがわかります。

今回は前回から体重は1kgほど増えましたわ
おかげで体脂肪率も0.3％増えた。

代謝は16ほど増えた。

部位別は脂肪は足が1.3ほど両方減ってた!それ以外の腕と体幹部は増えてました。
筋肉量の方は腕は変わりなく…体幹部が0.2減ってた…足は右が0.6で左が0.3上がった。

まあ腕はなんもしてないしね…（おいおい

みなさんも測る所があれば測ってみてはいかがですか

ダイエットや筋トレの結果などがわかるんでいいんじゃないかと思います。

ではおやすみなさい

ありゃりゃ

土日は雨だにゃ

これじゃ練習は愚か走ることすら無理じゃんか
こんな時に走ったら風邪ひいちゃうしね～（大会は雨だったけど構わず参加したけどね

しかもまた来週は天気まだよさげでしょ
いやいやないゎ

もういやじゃあめゎ
んだから寝る!!

さっきみてた番組

はねとびみてた。

今日のはねとびのもしどら超おもしろ！
もしどらがヤバかった。つかじとあっちゃん（前田敦子）とみぃちゃん（峯岸みなみ）との共演がめちゃくちゃおもしろかった。