お通じあり
もうお腹いっぱいだから 一口だけって言って
今朝の体重 50.7キロ(前日50.8キロ)
やっぱりお通じありが効いてます。
今週頻繁に言っている足の浮腫は
落ち着いたような。
先週金曜に一人宅飲み６杯が、多分原因で
今週は足のむくみが酷かった！指で抑えると
ぼこ〜っと後が着くほどに。
自粛生活前は月1くらいの飲み会でビールワインを適量だったのが
５月に入って、レモンサワーとハイボールに
ハマってしまって、週3くらいで飲むようになってから、
むくみ始めたのかな〜？
どうだろう？その少し前から浮腫んでたような気もするけど。
お酒飲んで また浮腫むのは嫌だし
当分クラブソーダにレモン絞って飲んだ気分にしておこう。
ちょっと前に炭酸水は身体に良いって言われてたけれど、実際どうなんでしょうかね？
良いならば安心して飲めるけど...
今日も美食日
朝ごはん
玄米ご飯
目玉焼き2コ
ウィンナー1本
レタス
11:00-12:15 ウォーキング
お昼
PJトースト
五目ご飯(作り置きがたーくさんあります)
お昼からだらだらと 五目ご飯食べ続けてる
食べ終わったらまたお茶碗によそっての繰り返しを3回
そしてすぐにグラノーラ入りバナナスコーンスコーン作りに取り掛かり
後、焼くだけですが お腹いっぱい状態。
焼けたらもちろん食べる！
食べ始めるとブレーキが効かない
今日は日曜日で 家族は朝 昼食べて
各自部屋にいて
私だけ午後から食べ続けてる。
五目ご飯で 吐きたくなるくらい苦しい。
救いは五目ご飯の具がコンニャクで
かさ増ししている事です。
スコーン焼けました
もうお腹いっぱいだから 一口だけって言って
食べてみたら、美味しかった！
結局1個半食べました。コーヒーも。
夜は昨日の残り物のバターチキンカレーの
予定だったけど
絶対食べないぞ！
明日はこれでどれくらい太るんだろう〜