昨日の夕飯は 炭水化物の
ご飯を食べてしまいました。
昼までは順調にこぶし二つ分出来てたと思うのですが、
夜メニュー
・五目混ぜご飯
・平野レミさんレシピの
キャベツとリンゴのヨーグルトサラダ
↑とってもおすすめ
なんと5倍の量で作ったので今日で
3日連続で食べます。
・豚バラ串1本分
ご飯とサラダ結構食べたので
今朝の体重もまた増えただろうなと
覚悟していたら
昨日と同じでした！良かった！
5/28(木) 51.9キロ
今日は朝7時に
1時間のウォーキング行ってきました。
週に3回くらい歩いてます。
今日の不食日 頑張ります。
💪💪💪💪