アメリカ在住 アラフィフ専業主婦です。
月・木 不食日にしてます。
土日美食日
月曜断食開始日 2020/3/9
スタート時体重 58.6kg
体脂肪率 32.5%
5/23(土)今朝の体重 51.2kg
前日の体重 51.0kg
今日は美食日です。
朝 ヨーグルトいつもの1/2
プルーン
野菜スープ
昼 照り焼きハンバーグ丼
デザート アンパン1/4
おやつ
そんなに食べたい欲求はなかったのに
とりあえず食べてしまいました
美味しい。
長男の定番の朝食のグラノーラ
今は午後3時
なんかお腹一杯になっちゃったし
夜は
キムチとチーズ
エリンギのバター炒め
レモンサワー2杯！
以上！
炭水化物抜きで納めようかな〜
そうしよう！
頑張ります！
というのも
明日日曜日は私の48歳の誕生日の前夜祭を
お友達とオンライン飲み会ならぬ
ラインチャット飲み会をする予定です。
なので今日の夜は控えめにしておきます！
ラインチャット飲み会
みんな同世代なので打ち損じがあるけど
それも笑えます
顔出しはハードル高いわ。