久しぶりの投稿です(≧∀≦)
久しぶり過ぎて書き方も
忘れてしまいそうです
が
読んでくださる方やいいね👍
してくださる方がいてほんとうに
幸せです
ありがとうございます
今日は春分の日！
今年の春分の日はすごい日が重なってる
宇宙元旦、一粒万倍日、天赦日、
そして寅の日と３つも重なってる良い日
しかもそれだけじゃなく
まだまだ続きます！
明日の22日は牡羊座新月♈️1回目
23日は冥王星水瓶座入りで風の時代
が本格化していく日
4月20日は2回目の牡羊座新月♈️ と、
古い考えをいったんおいて
新しいものを取り入れる。
やりたいことに対して新しくスタート
しようよ❣️と 宇宙からの後押しが凄い❗️
そんな宇宙からの後押しに私も
ブログを再開しようと思いました
健康オタクの私が学んできたことを
少しずつ発信していきたいです
今回は鼻呼吸の大切さについて
少し書こうと思います🤏
花粉症の季節
どうしても口呼吸
になりやすい
口呼吸は扁桃に直接冷たい空気や
ゴミや菌がいくので
慢性的に炎症を起こしやすく
なります
見た目小さな鼻ですが👃
鼻の面積は広がると新聞紙1枚分
くらいあるそうで、
鼻呼吸だと冷たい空気も鼻の繊毛
を動かしていろんなゴミや菌を外に
押し出し冷気も直接肺に入らない。
鼻呼吸はたくさんのメリットがあります☝️
脳を冷やしたり、口臭体臭を和らげ、
歯周病対策にもなるとか
他にもいろいろメリットが、、、
しかも、お金がかからない🙌
口呼吸から鼻呼吸に変えるだけ
花粉症のこの季節…いろんなものが
飛んでいる
人の食事は1日１.５キロ
でも… 空気は なんと！ １５キロ
口から鼻に変えるだけ👃
みんなも気がついた時にやってみてー
みんな健康で元気に、楽しく毎日を
過ごしてくださいね
今日も読んでいただき
ありがとうございました
