自己肯定感を上げる秘訣①

自己肯定感を上げる秘訣① 

〜出来ないことにとらわれない〜 

出来ないことにとらわれると他のことまで気になります。 

出来ないことじゃなくて、今出来ること出来たことはなにか、

挑戦して出来そうなことはなにか、

例え出来なくても目標の何%出来たか（皆さん目標が高すぎますのでその半分を目標にするといいと思います）

これらを書き留めておくと小さな成功が積み重ねられより大きな自信になると思います。