50代からの身体のケアで大切なポイントは、次の3つが特に重要です：
1. 姿勢と骨格のバランスを整える
年齢とともに筋力が落ち、猫背や反り腰、骨盤のゆがみが起こりやすくなります。
これが肩こり・腰痛・疲れやすさの原因に。整体や姿勢矯正で骨格を整えることで、不調の予防と改善につながります。
2. 無理のない運動と柔軟性の維持
関節や筋肉が固くなりやすい時期なので、ストレッチや軽い筋トレ、ウォーキングなど“続けられる運動”が大切。
筋肉を動かすことで代謝や血流が良くなり、体も軽くなります。
3. 自律神経とホルモンバランスのケア
更年期を迎えるこの時期は、ストレスや睡眠の質の低下にも注意が必要です。
リラクゼーション要素のある整体や深い呼吸を意識したセルフケアもおすすめです。
「最近、肩こりや腰の重だるさが取れない…」そんなお悩みはありませんか？50代になると、姿勢のゆがみや筋力の低下により、体の不調が出やすくなります。当院は、元理学療法士の女性施術者が担当するため、女性ならではの体の変化や悩みに丁寧に寄り添った施術を行います。
完全個室・予約制で、他のお客様と顔を合わせることなく安心して通っていただけます。初めての方には、カウンセリングからしっかり行い、根本原因にアプローチ。
年齢のせいとあきらめる前に、一度ご相談ください。
みどり市で“これからの自分のために”始める体ケア、応援します。