もうそろそろやばい……。
今年5月の健康診断で体重計に乗り
69キロ。
高校の頃は60キロだった体重が、70キロを目前にして目が覚めました。
高校卒業以来運動はせず、欲のままにスナック菓子やチョコレートを貪る毎日。
太るとわかっていても手が伸びるんですよね。
罪悪感と戦い、負け続け約10年、
ようやく目が覚めました！！
私自身、会社の周りの中年男性の腹を見ては、
ああはなりたくない。
と常々思っていました。
このままでは将来腹の出ただらしない中年になってしまう…
そんな将来を回避すべく、
自分を変える決意をしました！
スナック菓子、チョコレート、スイーツ断ち
全部私の大好きなものです！！！笑
しかし将来への不安が勝りました。
これらの食品には、薬物的な中毒性があるとどこかで聞いたことがありますが
私は完全に中毒でした。泣
いきなり断つのは難しいと思います。
少しずつ食べる頻度を減らして、
中毒状態からの脱却を試みました。
4ヶ月経った現在、それらを食べたい衝動は出てきません。
職場で配られるお土産のお菓子など、頂いた時はありがたく頂いています。
ですが自身で買うことはなくなりました！
買い物中は、お菓子コーナーへ行かない、目に入れないように避けています。笑
どうしても小腹が空いた時は、ナッツやチーズ、プロテインバーを食べています。
(一本満足のプロテインバーは、チョコレートバー感覚でかなり美味しく食べられます！)
この状態を維持すれば、摂取カロリーは大幅に減らせるはずです！
長期的な目で見れば、それだけでも徐々に痩せていきます。
お菓子、美味しいですよね〜
やめるのは相当な我慢と覚悟が必要です。
ですがこの我慢が将来の自分を変える思えば頑張れます！泣
ノビ太のダイエットはまだまだ続く。