顔の歪み

・かみ合わせ

→奥歯のかみ合わせが片頭痛を直すカギ

・後ろから2-3番目の歯の左右にかみ合わせの重心がある

・両側同時咀嚼法・・・左右同時に分けてかむ

→一週間後解消（顔の歪みも徐々に）

・顔の歪みセルフチェック

①歯が左右にずれていないか（基準は顔の中心線）

②上下の歯が正確にあたっているか

→カチカチ噛んで、よく響く澄んだ音か（カンカンという音）

③顎の関節に異常がないか

→小指を耳に入れ、前に押しながら口を閉じる

※痛みがあるか、ポコンと音がする場合はかみ合わせがくるっている

・歯が生え変わる時期は、左右対称になるように気をつける

・頬杖、うつ伏せ、ショルダーバックも均等に


歪み解消！べろ回し体操

ゆくっり左右５０回　朝起きたら



乳児はうつ伏せ、小学校上がるくらいから上向きで寝る