今に満足する

こんにちは、カフェあめ色です。




今この瞬間を感じていると、不安も期待もないフラットな状態になります。

それにプラスして、今身の回りに起こっている実際の悩みや問題と思われる事について悩まず

「これでいいんだ」

と、ゆったりした平和な気持ちでいる事が、幸せな現実を引寄せてくれます。

これでいいんだと思えなくても、

「すべてうまく行っている」と口に出してみてくださいね。




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願いの叶え方 詳細

こんにちは、カフェあめ色です。



昨日の補足になります。もうちょっと詳しく書いてみました。


「あーA君大好き！・・・（注１）
彼も私を好きだったら嬉しいのに・・・（２）

うまく行くかなあ？うまく行かないかなあ・・・（３）
どうなるかわからない・・・でもうまく行きたい・・・（４）

うまく行って私が幸せならうまく行く。
うまく行かない方が幸せならうまくいかない。（５）」



（注１）の所で、自分の感情に正直になる。
（２）で、希望をしっかり明確に。実現したら嬉しいという気持ちを呼び起こすといいです。
（３）では、どっちになるか決めつけない事。ゆだねる感じ。
（４）では（２）のピンポイントな希望だけじゃなくおおまかにうまくいくといいなあと広い間隔で望む感じです。
（５）はそうだ、幸せならどっちでもいいんだ、と思いながら。


結構（３）の所で、どうせダメだよなーって思ってしまう事が多いですね。

叶えたいと明るく思いながら、ゆっくり、楽しい気持ちで願ってみて下さいね！




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願いの叶え方

こんにちは、カフェあめ色です。



私が今までに願いを叶えて来た時に共通したやり方があります。

例えば、A君とつき合いたいと思った時。

「あーA君大好き！
彼も私を好きだったら嬉しいのに・・・

うまく行くかなあ？うまく行かないかなあ・・・
どうなるかわからない・・・でもうまく行きたい・・・

うまく行って私が幸せならうまく行く。
うまく行かない方が幸せならうまくいかない。」

と、思って次の瞬間からもうそれを忘れてしまう事です。

とは言え特に恋愛ではすぐに忘れたりできず、頭をグルグルしますよね。でも忘れてる時間が長くなるほど叶います。

忘れるには瞑想したり、今この瞬間を感じてみたりしているといいのですね。


試験の時には「これに合格したい！でも受かるかわからない。合格して私が幸せなら合格できる・・・」
欲しい物があった時「これが気に入った、欲しい！でも手に入るかわからない・・・」以下略

試験の時は開始時間直前に願って、あとは問題に集中するのでやりやすいかと思います。問題解きながら、受かるかなあなんて邪念は浮かばず問題に必死ですよね。
思えば私は受験で失敗した事がないのです。
過去に好きだった人からは８割方、お誘いをもらえました。
（２割は友達と同じ人が好きで、遠慮した場合。その友達と彼がうまくいってしまいました）

色々当てはめてやってみて下さい。

何度も思う必要はなく、一回で、あとは忘れるのがいいのです。
何度も思ってると楽しい気分になるなら、それはそれでいいです。


結果、手に入らなかったからと言ってがっかりしないで。
それは、手に入らなかった方が幸せだからなんです。がっかりしていつまでも一つの結果に執着してしまうようならクレンジングです。

もしくは、忘れた頃に思いがけず、よりよい結果になりますよ！




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何度思い出しても悔しい時

こんにちは、カフェあめ色です。



もう忘れたと思っていても、以前あった悔しかった事を思い出してイラッとしてしまう時があります。

彼にあの時こんな態度された
職場の上司にひどい事言われた
友達に馬鹿にされた

こういう感情には、セドナメソッドでクレンジングをした後、ポノポノで落ち着きを保つ感じがが私には合っています。


でもなかなかセドナでも消えていかない、何度も何度も思い出してはイライラ、ついさっき起こった事のようにカーッとなってしまうような事がありました。

それを突き詰めていったら、その後に浮かんだ感情がネックだったのに気づいたのです。


それは、その仕返しをしてやりたい。という感情。


そっちがそんなに私を傷つけたんだからそっちも同じような事をして傷つけてやる、みたいな気持ち。


それに気づいた後は、その感情を認め、感じきり、手放していく。そうすると、以前よりもその悔しかった事を思い出す事は少なくなっていきました。
私はしつこく恨んでいたようで（笑）何度も浮かんではクレンジングしました。


実際仕返しをすればすっきりするのかもしれません。でも実際、近いうちに二度とはそのシチュエーションにはならないし、自分の性格的に出来ないし、やっても後味悪そう。

いつまでもしがみつかず、手放すのが一番です。

合う手放し方は色々あります。私の記事の一部が、あなたのモヤモヤ解消の何かのきっかけの一つとなれば嬉しいです。




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希望を声に出してみる

こんにちは、カフェあめ色です。



アファメーションと言われている方法です。言葉を唱えるだけ。今から早速出来ます。


「私の人生は素晴しい」

「なぜかわからないけどすべてうまくいった」

「～～～で、幸せです」　（～の部分は叶えたい希望が叶った感じで）

「毎日ますます私のすべてが良くなっています」



一例ですが私のお気に入りの言葉です。

暗い気持ちで出勤する時、嫌な事があって眠れない時など、何も考えずに気が済むまでつぶやき続けてみましょう。

ふとブラックな事が浮かんで来たら一言つぶやいてみましょう。


いつの間にか人生が素晴しくなって、なぜかわからないけどすべてうまくいって、希望が叶って幸せになってくる・・・

とにかく平穏な心がやってきますよ！


アファメーションには色々なやり方があります。ダイエットもできちゃったりします。自分に合うやり方を見つけるといいですね。




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