caffe-l0veさんのﾌﾞﾛｸﾞ
ダイエットって
筋トレも大事なんだよね…
ただ食べないだけじゃ
脂肪は減らないかあ～
今日食べたもの
朝
→杏仁豆腐(半分)
→カフェオレ(半分)
昼
→うどん(1人分)
昼のうどんは
めっちゃ食べてしまった
麺類大好きだし←
そのおかげで
ピークの体重を取り戻しそうで
怖い(´-ω-｀)
夜は
少なめでいこう!!
食べないのは
逆にいけないんだってさ!
とにかく量を減らすを
基本にしよう!
夜
→お茶
→お菓子
もうダイエットにならん
お茶で空腹を
紛らわすのはどうだろう??
いいのか
？
今日の体重は…
４０.８㎏
もう少し減らせるように
頑張ろう!
今日は終わり
今日からダイエット
頑張るよｖ
目標は４０㎏以下
３０㎏代になったら
嬉しいな
今日食べたもの
朝
→カフェオレ(甘味料砂糖なし)半分
→ミスド半分
昼
→カフェオレ(甘味料砂糖なし)半分
→ミスド半分
夜
→チキンライス(半分)
→卵スープ(２杯)←←
→アイスカフェオレ(１本)
夜に飲みすぎて
お腹壊しました
夜は食べたらダメなんだけど
夕食が５時だからなあ…
９時くらいにお腹がすく(涙
でも
間食はしないよーに
頑張る∀
カフェオレは
昨日間違って
苦いの買っちゃった；∀；
まあ、カロリー低いから
暫くは頑張って飲もう
給料入ったら
体重計買おう!!
部屋でも計れるように(笑)
運動しない分
食べる量を少なくしなきゃ!
今日の体重計
４０.７㎏
この体重計をキープするか
もしくは減らしたい
ピークが４３㎏
お腹壊して出したら
３㎏減ったし(笑)
結構 お腹に
溜めてたみたい
でも
顔が痩せないなあ…
悩む～
今日はおわり。
