痩せるスイッチ・太るスイッチ夜の食事を減らすことが一番手っ取り早いらしい。たしかに、、寝るだけだもんねぇ。けど、夜はネットしながら、いろいろ美味しいものをほお張りたいよ。最近、ぜんぜんテレビ見てない。ネットのほうが面白いし。結局、おいしいものを食べちゃった代償は大きい。努力しないと、痩せられないよ。楽しく痩せたいね。ちょっと運動すると、もうクタクタになっちゃうもん。絶対に筋肉痛だし。アマゾンで評価高い↓↓ どうだろねつか、、腹へった (-_-;)