前回投稿していた時はChatGPTが登場してくるなんて思いもしなかった点について…

アメブロでの投稿はかなり久しぶりなのですが、時代の変化は非常に激しいところがありますね。

当時アメブロで投稿していたときは、ChatGPTが登場してくるなんて思いもしなかったです。

ChatGPTに質問してみると、人に質問するより的確なアドバイスがもらえたりして、ライフスタイルが変わるくらいのインパクトがありました。

今まで、どこか詰まっていた人には色々とチャンスとなる可能性もあるということで、こうした機会を有効活用していきたいですね。

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自分が生きる「未来」がどういうものかを考えるのは、たった数年先でも難しい…エビデンスをもとにこれからの未来を予測し、あらゆる「可能性」を考えます。
あくまで予測で全てが実現するとは限りませんが、考え方さえ学べば活用できます。

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おはようございます✨

コロナの影響で精神的にダウンしがちなのですが、動く時間が限られて思い悩む時間が増えがちです。過去や未来の事を考え過ぎるとエネルギーを消費してしまいます。そんな時はマインドフルネス（瞑想）が効果的なので試してみるとよいです。

瞑想のメリットは以下のとおり

・ストレス低減

・雑念抑制

・集中力、記憶力の向上

・感情のコントロール力向上

・免疫機能の改善

下記画像は、Amazonオーディブルという音声アプリの内容ですが、読書するという行為は能動的でないとできなかったりするものですが、オーディオであれば受動的な時でも聞けますので、何かの合間に休憩がてら聞いてみるのもよいでしょう。

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