モデルは体型を維持するために
ほとんど食事をしていないのではないかと
思う人もいますが、
大抵のモデルはきちんと食事をしています。
しっかり食べて、体力をつけておかないと、
モデルの仕事はとても勤まりません。
ある意味肉体労働ですから、
バテていては仕事になりません。
そもそも仕事をするために体力が必要ですので、
体力がつくようなことを色々としている人が多いようです。
モデルの中には、自分自身の体を鍛えることによって、
ムダな肉のない引き締まった体を保っている人もいます。
ダイエットでスリムな体型をキープすることも大事ですが、
健康を損なって仕事が続かなくなるような
事態はよくありません。
かといって、きつい運動をしすぎると、
筋肉質の体になってしまいます。
そうならないよう、
モデルはピラティスや、ヨガといった、
インナーマッスルを鍛える運動をよくしています。
インナーマッスルを強化することによって、
外見は女性らしさを維持しながら、
体を鍛えていくことができるといいます。
体の中に溜め込まれている脂肪を消費させるために、
健康に配慮したダイエットを目指して、
まずはインナーマッスルを使う運動を
するようにしていきましょう。
モデルの中には、
目立たない筋トレをひたすら続けている人もいます。
下半身やヒップの筋肉を使った
筋トレを続けることによって、
きれいなボディラインになることができます。
モデルの仕事を続けるための体力を得ながら、
筋力をつけて代謝を高め、
シェイプアップの作用も得られるとすれば
一石二鳥です。
もしも体を動かすとが好きではないという人は、
できる範囲でスタートして、
だんだんと運動量を増やしていくことが、
ダイエットになります。
引用元：モデルが行うダイエットは運動が基本
