今日の北山は一日くもり。最高気温は２４℃。
さっきラジオ体操してたら雨がぽつぽつしてきました。もやーんとした日は一緒にもやーんとするもよし
明日の北山は晴れ。２８℃まであがるそうです。冷たいドリンクご用意しますね
今月の『天然生活』という雑誌にラジオ体操のことが載ってました！
『毎日、新しい朝』というテーマ。
朝って大好き。
まっしろなココロとカラダの状態にいいものを食べたり
いいことしたり。はっぴーで満たされてく。
一日どう過ごせるかは、朝の過ごし方で決まるといっていいほど。
ラジオ体操第一体操は”いつでも、どこでも、だれでも”というテーマに
子どもからお年寄りまで無理なくできる体操
第二体操は職場体操として作られたもの。 テンポが早くて動きもちょっとむずかしい。
どっちも全身の筋肉をぐいぐい動かすので、毎日続けると肩こりや、腰痛も少し楽になるそうです！
そして、朝体操をすることの一番の効果は カラダを目覚めさせること
カラダを動かすことで、隅々まで血液がゆきわたり、脳も活性化☆
『今日も元気にがんばろう』と元気がわいてくること。
ノリで始めた体操ですが、スタッフのココロとカラダの健康のために、毎日続けたいとおもいます☆
ハル