■やめたこと。
仕事・喫煙・朝ごはん・がんばり過ぎること・くよくよすること…かな。
■なるべく、避けてること。
白砂糖(家では、きび砂糖と甜菜
オリゴ糖です)・ナス科の野菜・キュウリ・コーヒー・牛乳、乳製品・アイスクリーム・肉・氷・たまご・熱すぎるお風呂・冷房…くらいかな？
カフェオレ好きだから、コーヒー、牛乳がなかなかやめられない
とくに外出先では、飲んでしまいがちなのです。
■やめる予定なもの。
遅寝、遅起き・ずっと同じ姿勢でいること・油もの・カリカリすること…もっとあるかな？
今、思い付くのでこれくらい。
とくに、喫煙やめられた私、GJ！
コーヒー→タンポポコーヒー、
牛乳→豆乳のカフェオレを水筒に入れて持ち歩くかなあ。
甘いものは、以前よりかは欲しなくなりました。でも、時々無性に欲しくなる
そんなに大量ではないけど。たまに食べた時は、意識して生姜、オリーブオイル、健康茶とかを取り込んで、健康茶入りお風呂はいったり、自分でお灸したりしてます。
無かったことに～って感じで
きっぱりやめられたらね。
いいのにね。
あまり、ガチガチでイ～～～
ってならない程度にがんばりますよ～Android携帯からの投稿