こんにちわ、Cafe MUNDO（カフェムンド）です。オープンにむけて、準備中です。私のウェブデザイナーからラフが届きました。うーん！？ほぼイメージ通りに仕上がってて満足だけど細かい所をチェックしないと・・・・でも、問題なさそうなので夕食の約束までの時間にYOGAのクラスを受けに行ってきました。サンフランシスコに来てから始めたヨガだけどハマってます。基本的にヨガはストレッチと意識した呼吸がメインで身体のコア（中心）な部分の筋肉を鍛えます。それに反して、ジムでやるウェイトなどは外側の筋肉を鍛えるので身体が大きくなったりします。大体がクラスの最後に３～１０分の瞑想（メディテーション）の時間があり寝そうになる事もしばしば・・・それだけ気持ち良くてリラックスするのです。リフレッシュするのだけどジムやランニング、サウナなどで汗を流した後とは全く違う爽快感を感じます。興味のある方は是非１度試してもらいたいと思います。１回目で好きか嫌いかがはっきりすると思うので。好きならハマりますよ・・・想像以上に深いです。
