睡眠不足で脳が老ける？
・お悩み解決率95%以上の東洋の叡智と西洋の技術を融合したオーダーメイドのヒーリングで、心・体・魂・空間すべてを整えるセッション・心と体のエネルギーの定期メンテナンスのご提供で、頑張るあなたの健康と幸せ、願いをかなえるためのエネルギーをサポートしています（月の魔女のオラクルカードの日本語訳も発信しています）｜プロフィール｜効果がすぐ出るヒーリング｜お客さまの声｜・ 今どんな事に悩んでいますか？・ 本当はどんな未来に進んでいきたいですか？よかったら教えてくださいね顔出し不要で30分の無料個別相談やってます登録して４大特典を受取ってね🥰フルネームと「相談」と入力して返信してくださいねノリマキ公式LINE10年修行を積んだスピリチュアル&エネルギーヒーラーノリマキですLINE登録特典、見直しました！公式LINE登録プレゼント！ 1分で癒されるショート動画 神仏に好かれて願いが叶いやすくなる 神社仏閣の参拝方法（PDFファイル）起業女子におすすめ！大好評♪ タロットカードで読む2026年の行動指針 初回個人セッション 5000円OFF睡眠の質と脳年齢の関係「睡眠はただの休息」「睡眠って本当に大事…？」「眠りが浅いだけで脳に影響があるの？」こんなふうに考えたこと、ありませんか？これはすごく自然な疑問です実際、私自身も最初は「ちょっと寝不足なだけで、そんなに変わるのかな？」と正直思っていましたでも結論から言うと睡眠不足や睡眠の質の低さが脳の老化を早める可能性があるということです眠りが浅いと脳が「老ける」って本当？英国で行われた大規模研究では27,500人以上の成人を対象に睡眠の質と脳のMRIデータを比較しましたその結果✔ 睡眠が良くない人の脳は ➡ 実年齢より老けて見える✔ 睡眠の健康スコアが1ポイント下がるごとに ➡ 脳の老化が約6か月進むという傾向が確認されていますつまり眠りが浅い・寝不足が続くと脳が若いはずなのに“老けた状態”になりやすいということなんです脳の老化が進むとどうなる？脳が老けると✔ 記憶力や判断力が落ちる✔ 思考が鈍くなる✔ 認知症のリスクが上がるなど心身のパフォーマンスにも影響が出やすくなるつまり睡眠は単なる 休息 ではなく 脳の回復プロセスそのもの なのです睡眠の質を上げる基本的なコツでは、具体的にどうすればいいのでしょう？研究でも推奨されているポイントはこちら 規則正しい生活リズム 就寝前にスマホを見ない カフェイン・アルコールを避ける 暗く静かな寝室に整える 7〜8時間の睡眠を目標にするなどで脳への負担がぐっと減りますでも実際は✔「寝る時間が遅くなる」✔ 眠ってもスッキリしない✔ 寝つきが悪い時がある✔ 朝起きても疲れが残るという悩みも多いですよね睡眠は脳を休ませるだけでなく回復させるプロセス と言われていますでも、ただ横になっても脳が休まらない時もあります波動ヒーリング瞑想で“眠りの質”を底上げちなみに私がお届けする波動ヒーリング瞑想 ― 波音に包まれて愛と直感を開く60分の内容は✅ 気持ちを落ち着け✅ 波音と共に心と脳を整え✅ 日中のざわつきを手放し✅ 深いリラックス状態へ導くで、ストレスフルな日常のリセットです前頭葉を洗い流すエネルギーと愛のエネルギーも封入しているためただのリラックス動画ではありませんつまり脳と身体の回復をサポートしてくれるのです実際に感じられる変化この波動ヒーリング瞑想動画のモニターさんからは🌙 深く眠れるようになった「寝つきがよくなった」🌞 「翌朝スッキリ起きられるようになった」🧠 日中の思考がクリアになった優しいエネルギーに包まれる感じがしたという声も届いています睡眠と脳の健康は密接につながっています睡眠の質が上がると日中の集中力や判断力も高まり脳の老化リスク軽減にもつながるんです1月7日～9日の新春企画では、特別価格でお届けしますこちらから詳細をお知らせするので登録してね ぐっすり眠れて、翌朝すっきり起きられる毎日へ睡眠と心のウェルネスを両方大切にしていきましょう🌙私からのお知らせ2026年1月7日から9日までの3日間限定価格で“波動ヒーリング瞑想―波音に包まれて愛と直感を開く60分”の瞑想用動画を販売いたします60分の４K画像と波音でお届けしますこの瞑想用動画は 心地よい波の音と浜辺の4K映像認知機能と判断力に関係する前頭葉をクリアにするエネルギー封入愛のエネルギーも封入「願いを叶えやすくするグラウンディングワーク」という、波動も上げて、認知症の予防日常の疲れをリセットしてくれる内容になっています60分という長さですがそれはただの長さではなく「しっかり心と身体が整う時間」なんですサロンのバックグラウンドに流すのも◎！また音声をミュートにしてもヒーリングエネルギーは流れているため映像だけ流す使い方もできます整体院、美容室、ネイルサロンなどでのお客さまへのリラックスタイムにもぴったりです心も身体も軽やかに、波動を整えることでネガティブな影響を手放し毎日をもっと軽やかに過ごせるようになります瞑想が初めての方にも◎✔ 瞑想って苦手…と思っている方✔ やり方がわからない方✔ 初めての方でも大丈夫あなたの内なる自分とつながる時間をぜひこの 波音と瞑想 で体験してみてくださいねサンプル画像サンプル画像映像は音声をミュートにして流すだけでもヒーリング効果がありますサンプル動画（ソフトロゴの透かしは本編には入っていません）画像をクリックすると動画の画面に移動します SampleThis is "Sample" by 宮下マキ on Vimeo, the home for high quality videos and the people who love them.vimeo.com詳細はLINEに登録してくれた方だけにお届けします公式LINEに登録してお待ちください▼こちらから登録できます この動画は、「瞑想ってやり方が分からない…」「内なる自分とつながってみたい」という方にもぴったりな内容になっています販売のご案内はLINEに登録してくれた方だけにお届けします公式LINE登録してお待ちください▼こちらから登録できます あなたの波動が愛と喜びに満ちた毎日になりますようにエネルギーメンテナンスのサブスクそして、実は、1月末から波動も整う「エネルギーの定期メンテナンス」のサブスクの募集開始です！日々の生活が忙しくて自分の心や体のメンテもする時間がなかなか取れない…そんなあなたのために2026年1月下旬に「エネルギーメンテナンスのサブスク」を販売予定ですこのサブスクでは、心と体のデトックスヒーリングとして月に2回 隔週の遠隔ヒーリング 体の不調を感じている部分をヒーリング 感情のモヤモヤやイライラなどをヒーリングします今なら、LINE登録すると来年とるべき行動やチャンスの時期・エネルギーを蓄える時期がわかるタロットカードで読む2026年の行動指針の特典プレゼント中♪（大好評♬）詳細な情報や先行のお知らせ・特典を受け取れるのはLINEで登録してお待ちいただいた方だけ2026年1月の瞑想動画とエネルギーメンテナンスのサブスクのご案内は、公式LINEに登録してお待ちください▼こちらから登録できます 心も体も軽やかに、波動も高める新しい習慣を始めてみませんか？公式LINE登録プレゼント！ 1分で癒されるショート動画 神仏に好かれて願いが叶いやすくなる 神社仏閣の参拝方法（PDFファイル） 大好評♪ タロットカードで読む2026年の行動指針 初回個人セッション 5000円OFFあなたの毎日が軽やかで穏やかな波動で満たされますように今日も最後までお読みいただきありがとうございました大人気の記事『25年以上インフルエンザゼロのヒーラーがやめない2つのルーティン』・お悩み解決率95%以上の東洋の叡智と西洋の技術を融合したオーダーメイドのヒーリングで、心・体・魂・空間すべてを整えるセッション・心と体のエネルギーの定期メ…ameblo.jp関連記事『瞑想とヨガで、脳が若返る？』・お悩み解決率95%以上の東洋の叡智と西洋の技術を融合したオーダーメイドのヒーリングで、心・体・魂・空間すべてを整えるセッション・心と体のエネルギーの定期メ…ameblo.jp『感情が変わると、波動も変わるー心を軽くする小さな習慣』・お悩み解決率95%以上の東洋の叡智と西洋の技術を融合したオーダーメイドのヒーリングで、心・体・魂・空間すべてを整えるセッション・心と体のエネルギーの定期メ…ameblo.jp『人間関係でなんとなく疲れる理由、実は「波動」かも？』・お悩み解決率95%以上の東洋の叡智と西洋の技術を融合したオーダーメイドのヒーリングで、心・体・魂・空間すべてを整えるセッション・心と体のエネルギーの定期メ…ameblo.jp『部屋が居心地良くなる？知っておきたい環境と波動の関係＆波動を上げるコツ』・お悩み解決率95%以上の東洋の叡智と西洋の技術を融合したオーダーメイドのヒーリングで、心・体・魂・空間すべてを整えるセッション・心と体のエネルギーの定期メ…ameblo.jp『体調不良は波動を上げると改善する？（波動アップのプレゼント付き）』・お悩み解決率95%以上の東洋の叡智と西洋の技術を融合したオーダーメイドのヒーリングで、心・体・魂・空間すべてを整えるセッション・心と体のエネルギーの定期メ…ameblo.jp『更年期のホットフラッシュ・冷え・だるさを自宅で解消！遠隔ヒーリングで始めるセルフケア』・お悩み解決率95%以上の東洋の叡智と西洋の技術を融合したオーダーメイドのヒーリングで、心・体・魂・空間すべてを整えるセッション・心と体のエネルギーの定期メ…ameblo.jp『月２回、自分に投資する。体も心もエネルギーも整えるメンテナンス法』・お悩み解決率95%以上の東洋の叡智と西洋の技術を融合したオーダーメイドのヒーリングで、心・体・魂・空間すべてを整えるセッション・心と体のエネルギーの定期メン…ameblo.jp『マッサージなどに通い続けても戻ってしまう不調から解放される方法』・お悩み解決率95%以上の東洋の叡智と西洋の技術を融合したオーダーメイドのヒーリングで、心・体・魂・空間すべてを整えるセッション・心と体のエネルギーの定期メ…ameblo.jp
