からだにいいこと…する？しない？習慣♡

４０歳から もっと もっと 綺麗になりたい♡

                      を 応援しています！

パーソナルビューティスタイリストの紙本 真琴です♬

こんにちは！

今日は朝から曇っていて寒いですね

さて、私は いつも やらなきゃ気がすまないと  いう習慣が いくつかあります

皆さまもありますか？

だれでも １つくらいは そんな習慣うかんできますよね〜

私は…特別なことではなく 朝一番のトイレ掃除と洗面台掃除も その１つ

でも、忙しい朝に どうしても後回しにしてしまった日は ソワソワ落ち着きません

いつも愛読している雑誌『からだにいいこと』１月号に

“やめれば 健康になる習慣” と いう 気になる記事発見 

その中でも うなづける やめた方が良い習慣が コレ

元 歯科衛生士としては 何度も 患者さまに お伝えしていたことなのですが

食後の歯磨きは、せめて３０分経ってからにしてもらうことと

歯磨き後のうがいは軽くでよい、ということ

また、メンタル面では これは私は絶対できないこと

もう、泣きたい時には 素直に涙を流します

子どものように 手ばなしで泣きじゃくる時もあります

(家族は 何事か、とビックリするこもしばしば

     でも 次の日は かなりスッキリ！)

そして、コレは やった方が良い習慣なんですって

なんと

旦那さまへの 

『いってらっしゃい♡』のチュー

やっぱり男性をうまく転がすテクニックの１つにも繋がるのかな

私は 他にも 

『おはよう』

『お疲れさま』

『おかえりなさい』

『かんぱい』

『おやすみ』・・・

          何かとチューしています

寿命と収入 安泰かしら。笑

やらなければ 健康になる  って

やって健康になる！ より 楽 ですよね

色々と 見直してみようかな、と思いました

詳しくは 

  『からだにいいこと』１月号に載ってます

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幸せなことに ファイナリストに選んで頂き

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投票は 明日までなので 皆さまの あたたかい１票を頂けると 嬉しいです

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一昨日は ショップチャンネルの生放送でした

今日も 最後まで読んで頂き ありがとうございます