こんにちは～
40歳から もっと もっと 綺麗になりたい
を 応援します
ビューティフルアドバイザーのmacotoです
今日は 私が 毎日のように 食べているヨーグルトのこと
ヨーグルトは 朝一番や お腹が空いた時には 食べません
何故なら 空腹の時には 沢山含んだ栄養素の主成分が
胃液で分解され 腸にまで 辿りつかないことがあるからです
また、相性もあります
基本的には 自分が身体で感じる、美味しく頂ける ヨーグルトが一番 だと思っています
だから 毎日摂ることが理想的
毎日 食べ続けて 1週間後
便秘が解消した！
身体が軽くなった！
肌が綺麗になった！
などの効果が感じられたら
それは あなたと相性の良いヨーグルト
そのまま 食べ続けましょ
3人の子どもを産んだ…にしては
綺麗なお腹だと 言ってもらえます
(最近 腹筋をサボりぎみなので、もう少し 引き締めます
)
)お粗末さまでした～
I hope you have a nice weekend too