健康管理。

－朝 4時起床－

明け始めたかな～という時間から、毎日 ウォーキング。

今日は「百道浜（ももちはま）」へ。

本日の日の出時刻／福岡県

5時  55分 

 

明るくなって 交通量が増え、人が多くなってくる 

6時 30分前には 自宅へ戻る。

その時間からは もう暑い 💦　　　　

今日は、10時から

「人間ドック」

水が飲めるのは、検査 2時間前まで。

夏の「人間ドック」は、結構 過酷だ。