私たちは、東京でサラリーマンをしていた頃は
イヤでも毎日歩く生活を送っていました。
東京・関東圏というところは、居住地から職場までが
基本的に遠く、マイカー通勤をしている方は極端に少なく
電車や地下鉄などの交通機関を使う方が 圧倒的に多いのですが
駅への移動・乗り継ぎなどで、
知らず知らず
とにかく歩いている、歩く、歩く。
駅での階段昇降、長～いホームも テクテク
大勢の波にのって黙々と素早く 歩く、歩く。
だからこそ、東京に住む人間は 歩くのがとても速い。
福岡に移住をして、店を構えた時に
あまりにも運動をしていない（歩いていない）ことに気が付き
いつの頃からか、毎朝夕に ウォーキングを始めました。
私たちは、1日 4kmくらいを目安に歩いていましたが
つい先日、
このような News／ニュースが飛び込んできました。
↓ ↓
「1日 4000歩」で 死亡リスク減。
どんな年齢でも効果。
－ポーランドのウッジ医科大の研究チーム発表－
研究結果は8月上旬に、
欧州心臓病学会が発行している医学誌に掲載されたという。
1日 約 4000歩で、あらゆる原因による死亡リスクが減少し始めるという。
心筋梗塞（こうそく）などの心血管疾患による死亡リスクについては
約 2300歩で効果が出るという。
－BBC放送・毎日新聞 News より－
涼しい時間、更に 自分の好きな時間に
ふらっと 外に出て
ゆっくりでも歩くことなら
一番 手軽で簡単な運動になる。
今年の秋から
やってみませんか？
いつまでも
今の元気を維持するために ♬