栄養マネージメントと御トイレリスクマネージメント

たけのこ
ピーマン
パプリカ
ブロッコリー
セロリ
にんじん
たまねぎ
くわい
くこの実
大根
きゅうり
もやし
かぼちゃ
ミニピターコーン
枝豆
ひよこまめ
中華に入ってる見た目の気持悪いキノコ（名前教えてちょー）
豆腐
きくらげ

豚肉
鶏肉
海老
たまご


デザートは、亀ゼリーとトマトゼリー。
（トマト好き）

今日食べた食材は以上でした

これから、大豆ヨーグルトを食べて
風呂に入って寝るがはっはっは

こんばんわ！

すでに、ねむねむモードです。

昨晩は、なんだか寂しい気持がして、
ベッドわきにノートＰＣをＯＮのまま置きっぱなし

だからかなぁ・・・眠りがとっても浅かったのです。
そして今朝は2度寝をしてしまい、起きたのが出かける時間の15分前

服を選ぶ時間がなくて、会社にはちょっとお洒落すぎるワンピースを着て猛烈ダッシュ。
おまけに携帯も忘れてしまって、帰宅してびっくりだらけ・・・

ふぅ・・・アフターファイブは、お給料日だったからショッピング。
会社用の新しい鞄をかって　お気に入りの食べ放題にいって、雑誌を2冊買って
ルンルン気分で帰宅したのに

もうばか

寒いぃ

おはようございますo(^▽^)o
今日は久しぶりに微熱もなく朝ご飯を食べて今通勤中です！
しかしながらこの冷房はあまり嬉しくないですね

夕方も体調が良かったら、陶芸教室に行ってこようかなと思っています

新しい目標

新しい目標

①この冬は絶対に風邪を引かない！

そして、ハロウィンパーティなどイベント盛りだくさんな季節ですが
タクシー帰りは月に１回にする

->ちゃんと寝る！（１２時前には）
->ジム１回もしくはダンス１回 /１週間
->自炊をする！

頑張ろう！

おやすみ

疲れ気味です


今日はもう帰って寝ます