ブログネタ：睡眠時間足りてる？【投稿でドットマネーがもらえる！】 参加中本日はAmebaさんのブログネタから、
ネタを拝借し、睡眠についてお話ししようかと思います:*:・(￣∀￣)・:*:
睡眠時間は、３時間はとらないと
疲れがとれなかったり、
睡眠の質が悪くなるみたいです
人によって必要な睡眠時間って
違うみたいなんですよ
ちょっと驚きですよね(笑)
睡眠の平均は6～9時間みたいなんですが、それより少ないのがベストな人もいれば…
それより多くないと十分な睡眠がとれてない人もいるみたいです
ちなみに私のベストは12時間です(失笑)
12時間眠るとだいたいスッキリ起きれる事が多いんですよね(^▽^;)
寝すぎというか、
１日の半分を睡眠に使う…
時間がもったいないですね
昔、知り合いに「眠るのが勿体無いから、寝たくない」って言ってる人がいました。
その人は、
毎日平均3時間くらいしか眠らない人でした(私なら何処かで意識を失いそうです)
音楽を聴きながら眠る人もいましたね
私はできる限り無音で、
できる限り真っ暗がいいです
そんな私ですが…
昔は正反対でした
電気は付けっ放し、
テレビの音がないと眠れない…
なんて時期もあったんですよ
変わるものですね(笑)
眠るのが勿体無い…という意見も、
わかります
ですが
睡眠は、頑張った身体へのご褒美でもあるので
たまには自分を労わる意味でも
満足いくまで眠るというのも
幸せな事だと思います(^_-)☆
この時期(今は12月)は、
特に寒いのと、風邪が流行するので
温かくして眠ってください
ほれでは、このへんで
おやすみなさい
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