今日もお疲れさまです✨
今日は、会社で健康診断でした
久しぶりの体重測定をしましたー
昨日、焼き肉食べたし、最近、食べても食べてもトレーニングで消耗している感じがするので、気にせずいろいろ食べていて、たぶん増えてるだろうなーと思っていたら、、、
−1.7キロだった
でも今は、筋肉量を気にしているので、体重が減るのは、嬉しいような、悲しいような、、、脂肪が減ったならまあ良いけど。。。
でした。
でも、確実に、トレーニングを初める3年前より、代謝はあがったし、食べて、しっかり消費できる身体になりました♡
うちのホームジム♡
代謝を上げる方法を知りたい方がいたら、教えますよ♡
もっともっと重量が扱えるようになりますように♡
これ、うちにあるよ♡
これも♡
