七月大歌舞伎

新橋演舞場で　先輩と

七月大歌舞伎昼の部を観劇しました。

市川海老蔵さんの復活。

チケットをとって楽しみにしていた

二月大歌舞伎が中止になったこともあり。

なんていうんですかね。

言葉が見つけずらいけれど、、、

凛としてました。

人生いろいろありますから。

私たち一般人と同じ尺度で考えても、ね。

生まれながらに守るものがあるということって、

窮屈そうだけど、

すばらしい、と思います。

ＵＡの甘い運命聴きながら－

ミネラル補給しなきゃ

ホットヨガから帰宅してから、なんだか頭痛が・・・。

ぎゅーって締め付けられるような痛さが、２時間位。。。

たしかこの前にもそんなことがあった気が・・・。

この前は、頭痛が２日位続いて、風邪かと思っていたけれど、

再び同じサイクルで起こるってことは・・・。

と思い調べたところ、

脱水症状っぽい。。。

ホットヨガの後に頭痛が起こる人、結構いるみたいです。

脱水症状には低張性脱水と高張性脱水、の２種類あるそう。

そのうち前者は塩分不足、後者は水分不足とのこと。

私の場合、１時間のヨガで水５００ｍｌは飲んだので、

塩分不足？とういうことで、

①とりあえず塩をなめたり（濡れた指先に塩つく位）、

②塩水飲んだり（水１００ｍｌに塩少々）。

すると、、、３０分位で治りました～

気をつけないといけないですね。

汗をかくときは、

水ではなく、ミネラルをとらないと。ポカリスエットだったり。

皆さんも、体調管理、気をつけてくださいね

あれから

週末、大学の同級生と鉄板焼き屋さん大和へ。

彼女とは１年生からの付き合いだから、もう１０年以上。

震災翌日の予定だった結婚式は、

秋への延期日が無事決まったとのこと。

一安心。

結局お互い、変わらないね～

いろいろがんばってきたよね～

・・・、と。

あれから、

泣いたり笑ったり、

ホントいろいろあった。

出会いも運命

素敵な友達に感謝