どうも！！
#日曜イビザ【DELUXE SUNDAYZ】
レジデントDJ
WAVAです！
今回は、減量に当たり
【体重公開】しようと思います！
普段は頑張って着痩せしてますがw
ちょっと太り気味なんですね…
特に腹周り
これは男女共に悩んでる人多いと思います。
理想の腹筋は誰もが憧れますよね。
実際は鍛えてなくても既に腹筋自体は6つに割れています。でも皮下脂肪が上にあるので見えてないだけなんです。
僕も色々調べて、腹筋頑張ったりとやってますが、結論から言うと、いくら部分痩せしようとしても全体痩せしないと腹周りの脂肪も落ちないという事実に辿り着きました。
現実問題、筋肉量も付けたいですが、減量と筋肥大は全く逆の原理なんで両方は無理に等しいです。
本来なら、アスリートの多くは炭水化物などを多く摂取して太りながら筋肉も付け、ある程度のところまでいったら減量を始めるというのが一般的なのですが…
もうすぐ夏です。
言うなれば、時既に遅しw
という事でまずは減量から始めます！
安易な選択ですが、そう決めました！w
目標は6月末までに60kg！！
どうぞ皆さん、暖かく見守って下さいm(__)m