今話題の大根おろしアート( •ω•ฅ)音符Wハート音符Wハート



頑張れば頑張るほど雪だるま汗汗

ネコバスが(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)きらきら!!


微妙な感じにキャハハ汗おんぷWハート



でも

これ楽しいです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡はーとWハート

糖質制限ミッキー音符トトロの森 上げ上げWハートおんぷ







(お弁当には無理だったキャハハおんぷおんぷ)

.•*¨*•.¸¸♩¨ .•*¨*•.¸¸♩¨̮ .•*¨*•.¸¸♩¨̮ ̮

ミニー参考にさせて頂きました _(..)_
すごく可愛いです↓WハートWハート
まめチュンさん 大根アート♡
本日のお弁当ご飯



このサラダハート

味付け変えればあひる

中華や和食に変身しま~す |・ω・*)ノおんぷ音符キラキラ



おんぷミッキーレシピミニーキラキラ

ささみをオリーブオイルで炒めて
強めに塩、胡椒する

ピーマン、きのこ類など好きなもの
加え炒めて、冷ます

アボカドにレモン汁を多めにかけ、
カットトマトと一緒に
汁ごと加えて混ぜれば

出来上がりWハートWハートWハート



ミニーアボカド変色防止のレモンと
ささみの味付けが
ドレッシングになるよたまねぎ星人

ミニーイタリアンハーブをかけると
見た目が2割増し上げ上げ上げ上げハート






おはようございますエルモきらきら

朝ごはんおんぷあひる



チヂミ風 卵焼き (おからパウダー※1)



海老ちゃんハート


ほっぺた落ちる手作りキムチを

頂いたので上げ上げ音符音符


チヂミは、おからパウダーだけじゃ

難しくて卵焼き風にしました上げ上げはーとはーと


いってきまーす (。・ω・)ノ゙おんぷおんぷ



ミッキーおまけ☆作り方ミニーおんぷ

※1 『おからパウダー』

生おからを中火で

焦がさないよう空炒りして



粉っぽくなったら(時間は量による)

火を止めて、冷ます好

裏ごしで残った大豆の皮部分は

フードプロセッサーで細かくキラキラ

出来上がりにこWハートWハート






お弁当のお供におんぷ
卓上キラキラ即席 お味噌汁pero


お味噌 (小さじ1くらい)

ドライワカメ (刻みネギ、麩とか)

かつおぶし


マグカップに入れ、お湯で溶かせば

出来上がりおんぷ






ここの三年味噌↓おいしいですミッキー音符

石井味噌 信州三年味噌




ところでニコちゃん


安さに浮かれはーとアオキラ
‹‹\(´ω` )/››‹‹\(  ´)/››‹‹\( ´ω`)/››

1kgも買ってしまいにこ汗汗


楽しく、美味しく、(致し方なかった)
おから祭りキャハハWハート上げ上げコタミッキー音符


なっ・・・なんと!5日目で

体重2キロ減ってました雪だるま上げ上げ上げ上げ上げ上げ!!





まだ500g(も)あるよぱんまん汗汗

to be continued...?
今日の朝ごはんにゃん



おからのお焼き&スナップエンドウ上げ上げ


ナメコ、ヒジキ、梅、生姜を混ぜ混ぜ

軽く醤油で味付けしてから

ゴマ油で、じっくり&こんがり
焼きました~ぱんまん音符


昨日は洋酒でほろ酔い気分で
出勤したから汗汗

今日はビシッと =͟͟͞͞(๑•̀ㅁ•́ฅ✧音符音符マリオ