トトロの森ヽ( ｡･ ･｡)ﾉ♡厚揚げキムチサンド☆大根おろしアート

今話題の大根おろしアート( •ω•ฅ）



頑張れば頑張るほど

ネコバスが(⌯¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)


微妙な感じに



でも

これ楽しいです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

糖質制限トトロの森







(お弁当には無理だった)

.•*¨*•.¸¸♩¨ .•*¨*•.¸¸♩¨̮ .•*¨*•.¸¸♩¨̮ ̮

参考にさせて頂きました _(..)_
すごく可愛いです↓
まめﾁｭンさん 大根アート♡

ささみとアボカドのｲﾀﾘｱﾝｻﾗﾀﾞ ( *˙灬˙* ) ŧ‹"ŧ‹"♪

本日のお弁当



このサラダ

味付け変えれば

中華や和食に変身しま～す |･ω･*)ﾉ



レシピ

ささみをオリーブオイルで炒めて
強めに塩、胡椒する

ピーマン、きのこ類など好きなもの
加え炒めて、冷ます

アボカドにレモン汁を多めにかけ、
カットトマトと一緒に
汁ごと加えて混ぜれば

出来上がり



アボカド変色防止のレモンと
ささみの味付けが
ドレッシングになるよ

イタリアンハーブをかけると
見た目が２割増し

チヂミ風 卵焼き ヾ(´(ｴ)｀*ﾉﾞ ♪おからパウダー入り

おはようございます

朝ごはん



チヂミ風 卵焼き (おからパウダー※1)

＆

海老ちゃん


ほっぺた落ちる手作りキムチを

頂いたので


チヂミは、おからパウダーだけじゃ

難しくて卵焼き風にしました


いってきまーす (｡･ω･)ﾉﾞ



おまけ☆作り方

※1 『おからパウダー』

生おからを中火で

焦がさないよう空炒りして



粉っぽくなったら(時間は量による)

火を止めて、冷ます

裏ごしで残った大豆の皮部分は

フードプロセッサーで細かく

出来上がり

卓上♪即席 お味噌汁 ‹‹\(´ω` )/››

お弁当のお供に
卓上即席 お味噌汁


お味噌 (小さじ1くらい)

ドライワカメ (刻みネギ、麩とか)

かつおぶし


マグカップに入れ、お湯で溶かせば

出来上がり






ここの三年味噌↓おいしいです

石井味噌 信州三年味噌




ところで


安さに浮かれ
‹‹\(´ω` )/››‹‹\( 　´)/››‹‹\( ´ω`)/››

1kgも買ってしまい


楽しく、美味しく、(致し方なかった)
おから祭り


５日目で

体重２キロ減ってました





まだ500g(も)あるよ

to be continued...？

おからの“おぉ～焼き♪” ͟͟͞ (*๓´╰╯`๓) ͞

今日の朝ごはん



おからのお焼き＆スナップエンドウ


ナメコ、ヒジキ、梅、生姜を混ぜ混ぜ

軽く醤油で味付けしてから

ゴマ油で、じっくり＆こんがり
焼きました～


昨日は洋酒でほろ酔い気分で
出勤したから

今日はビシッと =͟͟͞͞(๑•̀ㅁ•́ฅ✧