(外出して外食とか。)
夜は帰宅して自炊頑張ってる(*´∀｀*)
なるべく
タンパク質？に気を遣い
お豆腐やささみとか。
野菜も多めにしたり！！
高いけど、 全部使い切らないで、
冷凍して翌日のお弁当のおかずにしたりしてる。
2～3回分になればいいかなって。
仕事行く日の朝は豆乳の麦芽珈琲を飲んでもらってる。
こんなに豆乳とっていいのか不安だけど、 私じゃないから大丈夫かと思いながら。
今朝は
納豆ご飯(玄米入り)
ワカメとキャベツのサラダ
野菜炒め
卵焼き
ナゲット
麦芽珈琲
で。 休みの朝より健康的
帰宅して遅い時間なら、白米はなしにしておかずだけとか。
昨日は、
サバの野菜炒めにした。
あとワカメサラダ。
海藻も肝臓にいいみたいだし。
⇒肝臓の機能がアップするとか！！
妊娠して余計な塩分とりたくなくて、お味噌汁を作らなくなってた(^_^;)
そのせいもあるのかな
旦那の体重が
8月半ばに67㎏だったのが、 65.9㎏とか！！
減ってる！！
来週は腹部エコー。
ドキドキだ。