補助券使って7,500円。
14回無料って言ってるけど無料じゃないし。全額負担じゃないからマシと思わないと。
今日はようやく風疹の抗体検査してもらった。
検査結果は2週間後。ドキドキだ
血圧
尿検査
血液検査をした。
ドキドキだったから、血圧も高かった
塩分高いのを食べてたから、血圧高いのかな。。
やばい。気をつけなきゃ。
今後の食生活についてアドバイスを受けた。つわりがおさまったら、妊娠前に戻さなきゃ。
規則正しく3食食べて、
18～19時の間に食べる。
で、早く寝る生活がいいみたい。
今の食生活は最悪だから、つわりが楽になったら戻さなきゃ。
行ってる産婦人科は体重管理には厳しいみたい。
増加していいことはないって。
7か月までに増えた体重は自分の脂肪だとか。
7月までは今の体重はキープしなきゃ。
あと10㌔増えてもいいけど、私が小さい方だから、体重増えれば増えるだけ難産になってしまうかもって。
だから、希望としてはあと8㌔がいい。
頑張らなければ。