イライラしたときの対処方法。

元気ノートを見ながら、夢ノートに色々記入


本心ではないことを記入してみた。


何だかそれだけで、

気持ちがスッキリしたかも


エネルギーが拡大したのかな？

悪い言葉を使うから、気持ちもひっぱられる。

思いきって本心と違うことを書いてみたら、スッキリしたのにびっくりした。


気持ちが軽くなった