お客さまでデスクワークで足がむくむ、冷えると訴える方があとをたちません。
そこで水分とトイレの回数を聞いたところ…
足りない！！水分もトイレの回数も少なく本当にビックリしました。(>_<)
あれっ？お昼からトイレに行ったかな？昼にコーヒー飲んでから水分とってません…。
あまりの衝撃に言葉がでませんでした。
トイレに立つのがめんどくさいと言われ…これは身体がかわいそうです！(´･_･`)
人のからだは体重の約６０%に相当する量の水分が含まれています。
その水分を摂取し、排出してまた新しい水分を取り入れることはとても重要です！
水分不足になると効率が悪く身体の水分がにごります~_~;
そして特に膀胱は老廃物を排出する器官ですので長く溜めておくと膀胱炎や尿道炎を引き起こしてしまいます。
これは膀胱です。
自分の身体のことは自分にしかわかりませんので、そのSOSをしっかり聞ける身体になるためにも朝、寝る前の白湯１杯やコーヒーを１杯少なくして水を飲むなど変えてみてください。１日１つでも変化をもたらしていくだけで１ヶ月、２ヶ月後にはいい方向へと身体が変化していきます(o^^o)
ぜひためしてみて下さい。
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最後まで読んで頂き、ありがとうございます(o^^o)