今日はこの間少しでた
ウェーブリングの使い方に
ついてご紹介しようと思いますっ♪
スポーツはしてなくても
腰ってちょっと張ったり
疲れたりしませんか(°_°)？
私はちょっとそり腰なので
よく張っちゃいます(°_°)
そんなときウェーブリングを
このように使います(^O^)/
このように山が上になるように置いて
腰のあたりにあたるように
横になります！
そして、横にゆらゆら揺れたりします！
ちょっと痛いなあ～って人は
膝を曲げるとちょっとマシになると思います♪
これをするだけで
だいぶ腰が楽になるんです(≡^∇^≡)
最後は後輩のまゆちゃんと
ウェーブリングを使って
ストレッチしながら写真撮ってもらいました♪（笑）
では、またっ(・ω・)/
おやすみなさいっ