こんばんは、やあ！です。
ミーハーで好奇心旺盛な
やあ！が手を出しましたよ。
ヨーグルトダイエット
なんか、とりあえず
今日からゆるーーく
やってみようと⊂((・x・))⊃
なんでも気張っちゃうと
続かんからね〜〜〜
楽しめたらいーな💓
夜ヨーグルトダイエットについて腸が活発に働く時間帯は
夜22時〜翌朝2時
だそうです。
その時間帯を目指して
ヨーグルトを摂取すると
腸内環境が改善されて
太りにくい身体になるのでは？
ということ。ふむふむ。
さっそくー！！
と思ってスーパーに行ったら、
種類がたくさん・・・
その場で調べました。
バナナ
ヨーグルト200g
ヨーグルトは、レンジで加熱し、
ぬるーいヨーグルトにしてみた。
ホットヨーグルトとまでは
いかんくらいの。
（そんなに）
美味しくなーーーーい！
まあぬるいし。
ヨーグルト自体は無味？やし。
でもその分バナナちゃんが
いい仕事してくれました💓
そんな感じで・・・
良くなれっ
腸内環境！！！
