皆さん、こんにちは！

防災ブロガーのふくみんです

見てすぐできる！家族を守る5つの防災アクション

いつ起こるかわからない南海トラフ地震…。

怖いけど、だからこそ

【今】の備えが本当に大事です！

今回は、誰でもすぐに始められる

「家庭での防災対策」

を5つにしぼってご紹介します💡

「持ち出し袋は準備したけど、

他に何をすればいいの？」

という方、ぜひチェックしてみてくださいね♪

✅ ① 食料とお水は“ちょっと多め”が安心🍚

災害後、ライフラインが止まることも…。
家族が3日〜1週間過ごせるくらいの

保存食・飲み水 を準備しておきましょう！

📌おすすめはコレ👇

・レトルトごはん🍙
・缶詰（サバ・ツナ・果物など）🐟🍑
・アルファ米
・500mlのペットボトル × 人数×6本💦

消費期限をチェックして、

ローリングストックもお忘れなく✨

『【ズボラさんでもできた！】重い腰を上げて防災準備！わが家の持ち出し袋リスト公開』「いつかやろう」を卒業！もしも」の不安を少しでも減らす！わが家の持ち出し袋の中身 PECRON E2000LFP ポータブル電源ソーラーパネルセット …

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✅ ② 避難用リュックは「見えるところ」に

持ち出し袋、どこに置いてますか？
玄関や寝室など

“すぐ持ち出せる場所”

に置いておくのがポイントです🔑

👀中身はこんな感じがおすすめ↓

・懐中電灯🔦
・携帯トイレ🚽
・モバイルバッテリー🔋
・タオル＆下着🧦

家族それぞれの分を用意しておくと、

より安心ですよ♪

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✅ ③ 家族で決めておこう「連絡のとり方」

災害時、電話がつながらないことも多いです😢
そんな時のために、家族で

「どこに集まるか」

「どうやって連絡するか」

を話し合っておきましょう！

📞 災害用伝言ダイヤル（171）の使い方

✅ 何ができるの？

災害時に電話がつながりにくくなる中、

音声で安否情報を録音・再生できるサービスです。

☑️ 自分の無事を家族に伝える

☑️ 家族の安否を確認する

✅ 使い方

（電話機で操作。もちろん携帯からも）

📌 実際の災害時と

練習日（毎月1日、15日）

に使用可能です。

1日と15日に練習してみよう

▶️ 伝言を録音する場合（自分の安否を伝える）

電話で「171」にかける
ガイダンスに従い「1」を押す（＝伝言を録音）
自宅の電話番号（市外局番から）を入力
ピッという音のあと、30秒以内で伝言録音📢
　例：「こちら○○です。家族みんな無事です。○○中学校に避難しています。」

▶️ 伝言を再生する場合（家族の安否を聞く）

「171」にかける
ガイダンスに従い「2」を押す（＝伝言を再生）
相手の自宅電話番号を入力
録音された伝言が再生されます🎧

✅ 練習してみよう！（毎月の体験利用日）

📅 毎月1日・15日、お正月・防災週間・防災と

ボランティア週間に体験可能！
🔗 NTT災害用伝言ダイヤル（171）公式ページ

【NTT西日本】災害用伝言ダイヤル（171）の災害の備え・対策サイト - 通信・ICTサービス・ソリューション災害用伝言ダイヤル（171）は、地震、噴火などの災害の発生により、被災地への通信が増加し、つながりにくい状況になった場合に提供が開始されます。【NTT西日本】通信・ICTサービス・ソリューションを通じて、社会・地域の課題解決に貢献します。

www.ntt-west.co.jp

💬 LINEオープンチャットで家族グループをつくろう

✅ 何ができるの？

災害時にLINEがつながりにくくても、

オープンチャットならつながる可能性が高いです✨

電話番号登録なしでも使えるので、

親戚や近所の人とも共有しやすいです。

✅ 作り方（スマホで1分！）

LINEアプリを開く
「ホーム」→「オープンチャット」→「＋作成」ボタンをタップ
グループ名を入力（例：○○家防災グループ）
アイコンやテーマ画像を設定（家族の写真やイラストなど）
「URLをコピーして共有」→ 家族にLINEで送る✉️

📱LINEオープンチャットの作り方📱

つかい方ガイド ~はじめてのルーム開設編~オープンチャットが初めての方でも安心してトークルームが開設できるように管理者に役立つ情報をご紹介します。

openchat-jp.line.me

✅ 安心ポイント💡

匿名OK（本名でなくてもOK）
招待リンクを知っている人だけが参加できる🔐
災害時の連絡板や、避難所での情報交換にも使えます！

✅ ④ 家族でミニ訓練、やってみよう！🏃‍♀️🏃‍♂️

突然ですが…

「夜中に地震が来たらどうする？」
「停電になったらトイレどうやって行く？」

そんな"もしも"のシチュエーション、
家族で話しながらシミュレーションしてみませんか？💬✨

💡 たとえばこんな風に…

🕒 深夜3時に地震が発生したら？

→ 靴はどこにある？懐中電灯は？
→ お子さんをどうやって守る？

🚽 停電中のトイレ対策は？

→ LEDランタンの場所は？
→ 簡易トイレの使い方、説明できる？？

🧯 火事やガス漏れの危険がある時は？

→ 玄関までどう避難する？
→ 消火器はどこにある？使い方は？？

🎲 お子さんがいるご家庭には…

【防災ゲーム】感覚でやってみると

楽しく学べますよ♪

🧒「暗闇クイズ」
→ 懐中電灯だけで、部屋の中にある“防災グッズ”を探すゲーム

👧「避難ルートチャレンジ」
→ 家の中から玄関まで目をつぶって進む！（安全に注意）

🎒「3分間持ち出し袋詰めレース」
→ 家族で競争してみよう！（その後は中身を見直して確認👀）

📌 ミニ訓練はこんなときにオススメ！

雨の日の休日☔️
テレビを消して、夜の10分間だけ🕙
お風呂上がりのリラックスタイムに♨️

🌟ポイントは

「気楽に、でもリアルにやってみること」

遊び感覚でも、やってみるだけで

“気づき”

がいっぱいありますよ😊

✅ ⑤ご近所で気にかけたい3つのポイント📝

どんなご家族が住んでいるか
　→ 小さなお子さんがいる？高齢者の一人暮らし？ペットを飼っている？
介護や手助けが必要な方はいるか
　→ 足腰が弱い方、耳が不自由な方、認知症の方など
日ごろのちょっとした交流
　→ 「おはようございます😊」のあいさつからでOK！

👩‍🦳「おすそわけありがとう！」
👨‍🦰「今度の防災訓練、行ってみようかな」

そんな小さな一歩が、

いざという時の大きな支えになります。

🌸 おわりに 🌸

防災は、

ちょっとした備えの積み重ね

が命を守ります🛡️

大きなことを一度にやらなくても大丈夫！
「できることから少しずつ」

始めていきましょう🌱

それではまた更新しますね😊
いいね・フォロー・コメントお待ちしてます💌

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【南海トラフ地震】今からできる！家庭での防災対策５つ✨