今朝の体重 65，8kg
朝食
ご飯 168
小松菜の味噌汁 31
焼き鮭 101
珈琲 4
304cal
昼食
ビビンバ丼半分 330
夕食
ご飯 168
いなだの塩焼き 170
肉豆腐半人前 180
キャベツの塩もみ 88
ビール 140
ハイボール 168
914cal
304+330+914＝1548cal
有酸素運動 20分
膝も良くなってきて、首の痛みも取れてきました。
最近体の調子が良いようです。
明日から旅行に行くので、しばらく更新できなくなります。
旅行でどんだけ太るか。。。
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