春日部ご機嫌女子、痩せてないほうwの大竹です。
最近、ほんとに最近、
朝、たまにジョギングすることにしました。
今日も朝、外に出て最初、走ったのですが、
疲れちゃって、
ウォーキングにきりかえました。
疲れちゃった自分
走ることができない自分
体がおもーい自分
そんな自分を
責めても、
否定しても、
なーんにも良いことがありません、
むしろ、気持ちが落ち込んでしまって、
次に外に出たくなくなってしまうかもしれません。
こうやって、外に出ただけでも偉すぎる！
それに、
ほらー
桜も咲き始めてる！
お花も綺麗〜
無理して走って辛くなるよりも、
気持ちよくウォーキングする方が、
今日の私にはベストな選択でした。
だって、
走るのもともと好きじゃないし、
だから、できるときはやればよいということで！
朝、外に出ることって、
とても気持ちが良いので、
できれば長く続けたいんです。
おそらく、
長続きのコツは、
できない自分を必要以上に責めない事なのかもしれないですね〜。
皆様、
やろうと決めたことができなかったとき、
必要以上に自分を責めたりしていませんか？
そういえば、
前、メンタリストDaiGoさんが言ってました、
自分のことを責める人は、
「責める」ことで、
自分に罰を与えて、
罰を与えまくると、
それで気が済んでしまって、
学習せずに成長できないんだと。
自分を責めることに良いことは、ないですね！
自分にもっと優しくなっても大丈夫ですよ(^_^)
ご機嫌になりたい女子は
↓↓ぽちっと♡
