日本ビューティーヘルス協会の
美容食研究チームの
勉強会に出席しました
日々研究が進められ
状況も変わる中
新しい情報を勉強できるのは
本当にありがたいです
今回は免疫に関して
新しく笑い、酵素、ローフードが
加わった内容でした
私的に印象深かった講義が
今は予防ばかり言われていますが
マスクや手洗いうがい等
↑もちろん大事です
が
それよりそもそも病気にならない
身体づくりこそがもっと大事
その為に
バランスの良い食事
睡眠、運動
で身体を丈夫にする事に
気を配って欲しいと
同感です
そして昼食はみんなでカレーを
作って食べました
最後にそれぞれが
美容栄養の目標を掲げて
次の半年後に集まる時に
結果を発表しあいます
私は貧血と冷え対策で
有効な食材を取り入れた食事をして
体調の変化を
報告していこうと思います
Misa