マタニティ＆産後ママのヨガ

今日のイベントは「マタニティ＆産後ママのヨガ」でした

一般社団法人SVAHA代表理事の小林睦子さんが

ご自身の話を交えながらお伝えしてくれます。

今日は産後ママだけでしたが

産後のママの身体は日々の抱っこで固まってしまっています

のびのびとストレッチして体を少し動かすだけで

身体がぽかぽかと温まって血の巡りがよくなっていきます

ママ達も痛い～と言いながら、とても気持ちよさそうでした

次回は１０月の予定です

９月には「ママストレッチ」もあります！そちらもよろしくお願いします