ママのエクササイズ

21日（火）に行われた「ママのエクササイズ」は

Mama's body salon 南大沢セラピストの山本さんに講師をお願いして

日々の育児でお疲れのママさんに、お家でも出来る産後の簡単なエクササイズを教えていただきました。

立ち方から始まり、骨盤の位置や正しい姿勢を教えていただきました。

皆さんお家で「やってみる」と仰っていました。

育児や家事の合間にリフレッシュ出来ると良いですね