1歳児食事教室

城東保健所主催の『1歳児食事教室』

1歳から1歳半頃の子供を持つ保護者対象で

月1回開催されています。

前月6日から受付けで、

早いときはその日の朝に

埋まってしまう人気の教室のようです！

まずは管理栄養士さんからのお話。

・卒乳したら離乳食から幼児食へ

・食事の時間は20分から30分を目安に

・一緒に食べる

・自分で食べる練習を！

・食事に集中できる環境を作り、

　飽きて立ちあがってしまったり、

　遊び食べが始まったら片付けちゃう！

　お腹が減っても次の食事の時間まであげない！

　（これを繰り返すことにより

　子供も分かってくるらしい。）

・よく噛むことが大事

　（どんどん口に入れてしまうようであれば

　モグモグして、と言い聞かせる）

・お米もまだ少し柔らかい方が噛みやすい

　（1歳半だったらお米１に水１．５くらい）

・コップを使うように！

・おやつは4番目の食事

・バナナはゴハンにはならない

　（食べる量も半分くらいで十分！）

など、なるほど～と思うことや、

分かっているものの

なかなか出来ていないことも多く、

改めて、再認識できました！

私は遊び食べが始まっても

ついなんとか完食させようと

しちゃってましたが、

これからは潔く片付けてみよう！！

せっかく作ったのに

忍びないですが・・・・

そしてとりわけ食メニューの試食をして、

質問コーナーがあって終了。（約1時間）

いろいろ聞けて良かったです！

ちなみに保育園に行ってる子たちの

朝ゴハンはついついパンになりがちですが、

いつも同じおかずとかでなければ

毎日パンでもOKとのことです！

飾ってあった夕飯の目安。

なかなか勉強になりました！