糖質オフダイエット

知ってました？？

今月号のFRaUに載ってたんですが・・・・

（いつの間に優香ボディ、びっくり～！！）

FRaU (フラウ) 2012年 02月号 [雑誌]/著者不明

￥600

Amazon.co.jp

①炭水化物はカットすべし！

　　糖質は1日60ｇ前後まで。

　　1日白米約1/2膳程度

②肉＆魚はガッツリ食べよ！

　　炭水化物を減らした分、おかずはしっかり1，2品増やして！

③カロリーを減らすな！

　　満腹になってもＯＫ！

すぐにエネルギーとなる糖質をカットすることで、

蓄えた脂肪をエネルギーにかえて、消費できる！

なので、ウエスト、腰回りや下半身など

脂肪がつきやすい部分がスッキリしてくるんですってー！

お米、パン、パスタ好きの私にはちょい難しいですが、

気持ちやってみようかな～。