ZUMBA&ウェーブストレッチ 産後クラス

八広のマドレボニータクラスＯＧメンバーで、

これからも定期的に運動していこう！ということで、

今日はZUMBA＆ウェーブストレッチをしましたー。

マドレボニータから１ヶ月、

久々に会ったベビちゃんたちもみんな大きくなってたな～♥

ZUMBAで汗を流し、そのあとウェーブ状の小物を使ってストレッチ！

このセット、最高です！！

同じフロアーでベビちゃんたちは、メンバーの１人のお母様（しかも保育士さん）に見てもらって、

ガッツリ汗を流しました～

ZUMBAの激しいダンスはついていけなくてもラテンで楽しい～♪

そしてそのあとのストレッチは癒しタイム！

ウェーブ状の小物を足、腰、背中にあててゴリゴリ、

イタ気持ちいいんです～

終わったあとは肩が軽くなった！！

産後クラスなので、骨盤も意識した内容で充実でした。

復帰まで３ヶ月、月２くらいのペースでやっていこう！

とみんな前のめりでした。

運動って気持ちいい～～

香坂先生のブログに今日のレッスンがアップされてました！→　★

子育てには体力が必要です！

早くまたやりたいな～