温める

冷えはPMSの敵！！！

ってことでその辺はよく気をつけてます。

今はもー寒いので、湯たんぽが手放せません(＾＾ゞ


最近、湯たんぽ当ててるとよく温まる場所を発見。

 
ここ。

股の間。(お下品な言い方？^_^;)
難しく言うと鼠径部ってところ。
身体の中心からじんわりと温まる感じです。

お腹や腰も良いって言うけど、
固定するのがやっかいでピンポイントで温められなかったのが、
これなら挟むだけ！

↑この格好でブログ書いたり、テレビみたりしてます（ぐうたら主婦(^_^;) ）


ただPMSに効果があるかは謎！！

だって普通に体調悪くなるしね(￣_￣ i)

もっと温かくしなきゃだめかな。



しかし、うちの夫なんかはTシャツ１枚とかで平気でいるんだけど、
なんなのあれ。(((( ;°Д°))))

あのお腹の脂肪！？あれが温かさを保ってるの！？

今周期の様子

さて、今週期の私の体調はどうかというと・・・、

結構重いです(´Д｀；)ﾊｧ


先週始め、このブログを作ろうとしてたのに、
みるみる下降する私の体調(´Д｀；)

なもんで結局、ブログは週末の立ち上げに；；

基礎体温を測っているんですが、みごとに高温期入ったところでした。

その日は昼からなんとなく腰がだるーくなってきてて嫌な予感がしてたものの、
気にしすぎもよくないかと思って気にしないで過ごしてました。

腰がだるいくらいじゃまぁいっかって。



そしたら夜寝る頃になって、
なんだか吐き気と動悸と寒気でガタガタと震えてきて(ﾟдﾟlll)


ナ　ニ　コ　レ　(ﾟдﾟlll)!ｷﾞｬｰｽ


なんだろう体温調節の機能が悪くなっちゃったのか？
吐き気が怖くて震えてたのか？！（嘔吐恐怖症です）
もうなにがなにやらって感じで。

とりあえず吐き気止めの薬飲んで、あったかくしておりましたらだんだん落ち着いたんですが・・・。

先週１週間はダウンしていました(;;´□｀)=ε3



今はだいぶ回復して、生理はあと何日かで来ると思うのですが、
体調崩さないまま生理を迎えられるよう祈るばかりです。。

私のPMSの症状

PMSは、日本語では月経前症候群と呼ばれ、生理前3～10日間前後に起こる、様々な精神的・身体的な不調のこと。
人それぞれ本当に様々な症状があります。
よく聞くのは、イライラ、憂鬱、下腹部痛、腰痛、頭痛、食欲増進・・・。

で、私はというと、
動悸、吐き気、頭重、腰痛、などです。
イライラなどの精神面の不調はあまりありません。それは良かったとこかなー(´・ω・｀)

 
 
私の場合この不調は、排卵日周辺に現れます。そして少し持ち直したと思うと、生理数日前からまた不調になります(´Д｀;)
なので単純にPMSと言ってますが、排卵日の不調と生理前の不調と二つあるんです。

一番どーにかしたいのは吐き気。
嘔吐恐怖があるのでキツイ・・・。

月によってもまた症状が違ったりするので、
その時々のつらさとか悩みとかこのブログに書いて発散できたらなーと思ってます(・ω・)/