こんにちは、まゆです 
今回は、○○が少ないのはブスの元
についてのお話をさせていただきます！
「体がだるくて、おもたい」
「化粧ノリが悪い」
「便秘や、食欲増加」
「メンタル面での不調」 など
あなたに当てはまるものはないですか？
これはあるものが原因で起こっているのです
でも、そんな悩みを解決できる方法を
今からご紹介します！！
もし、あなたがこの記事を
最後まで読まなければ
どんなにいいコスメを使っても
肌荒れ、化粧ノリは最悪…
便秘プラス食欲増加で
今以上にぽっちゃり体型に…
むくみで体が重だるく…
悪いことの連続で
マイナス思考やイライラに…
最悪の結果が待っています。
しかし、この記事を最後まで読めば
そんな悩みを全部解消され
美人にもなり
今より良い生活を送ることができるのです！
無料で誰もができることだからこそ
一人ひとりに美人になれる
チャンスが今ここにあります
あなたが美人になった時のことを
目を閉じて想像してみてください
とってもとっても
ワクワクキラキラしますよね！？
夢ではなく現実に変てるために
早速今日から始めてみましょう！
まず、○○に当てはまる言葉
それは
睡眠 です！！！
睡眠が少なければどんどんブスになるのです
だからといって、
沢山寝たらいいというわけではありません！
あなたにとって、
適切な睡眠時間と熟睡感で
より良い睡眠をしなくてはならないのです
まずは７時間寝て調子を確かめてみましょう！
そして、起きたら
下のチェックリストで確認してみましょう
① 朝、スッキリと目が覚めるか
② 起床後、朝食を食べようとするか
③ 毎朝、だいたい決まった時間に
排便する習慣があるか
④ 午前中に眠気がなく、通勤時や会議中に
眠ってしまうことはないか。
という４つの事柄です！
１つでもクリアできていなければ
プラス１時間多く寝てみたり
１時間早く起きてみたりと
自分なりに試してみてください！
４つのことが全てクリアしていれば
身体にとっても良い睡眠をすることが
できているのです！！
また、午前０時〜３時の間に
ぐっすり寝ることができていれば、、
さらにあなたは美肌になります！
若々しさを保つこともできます
良い睡眠を日課にするだけで
健康にも美人にもなれるって
最高の美容法ですよね！？
今日の夜から早速お試しください！
チェックリストはいつでも確認することが
できるようにメモやスクショを
しておきましょう！！
毎日の記録をメモなどに
残すこともおすすめです！
良い睡眠をして
みんなでブス卒業しましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。