一昨日奥胎内までいったときの友達と京ヶ瀬までいったんですけど腰が痛くて写真とるの忘れてました。
何が原因かよくわからないんです。
考えられるのは
・自転車のサイズがあってない
・走っている時の姿勢や体重のかけ方がよくない
・筋肉が足りない
の３つだと思うんです。
まず自転車のサイズがあってないというのは、今乗っている自転車が兄から買ったものなのであっていないということです。
兄の身長が175くらいなのにたいして僕は169くらいなのです。友達の自転車と比べても僕の自転車のフレームはかなりでかいです。
そこでステムもかなりでかいやつなので１番短いやつに変えようかと思ってます。
何かおすすめあったら教えてください。
次に走っている時の姿勢や体重のかけ方がよくないというのは、ある雑誌に背筋をピンと伸ばすのはよくないと書いてあったのでそれで乗っていたのですが腰がものすごく痛くて速くこぐことができませんでした。
そこで友達に走り方を見てもらったところ体重のかけ方が悪いと言われました。僕はハンドルに体重をかけて走っていたのですがあまりよくないらしく足に体重をかけろと言われました。そうしたら腰にはあまり負担はくるような感じではないのですが足に全部くるので疲労がたまるのが悩みどころです。
そして筋肉が足りないというのは、２ヶ月前までは高校球児やってたので筋肉は割とあったんですが２ヶ月も何もやっていないとどんどん筋肉が落ちてだらしない身体になっていきます。それがそれがよくないのかなと思ってます。
改善点はこんなところでしょうか。
あと台風がくるのがいやです。自転車って天気が悪いと乗れない(乗りたくない)のが嫌なところですね。野球と一緒です。
次は津川にいく予定です。
日はまだ決めてないので気長に待ってくれるとありがたいです。
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