一昨日、恥骨痛過去最強！
中国語みたいw
痛くて痛くて全然寝れない位！
仰向けで寝たら
骨盤バキバキ言うし…
トコちゃんベルトは
付けるとこ違うのか
あんま効果なく…
結局寝苦しくて外しちゃった！
昨日、すがる思いで
ネットで緩和する方法調べて
そしたら、ストレッチ法があって
やってみたら楽になったのー（ ; ; ）
1.腰回し 左右15回ずつ
2.猫のポーズ 10回
3.仰向け寝で、上半身と下半身をねじる(片足毎 各5回)
4.3の両足バージョン10回
猫のポーズは安産にもいいみたい！
あとアグラで座る癖をつけて
股関節を柔らかくする様にしてる！
早く生まれて欲しいから
スクワットも始めようかな！
歩くのは怖いからね(´･_･`)
お腹本当下がって来た気がする！
26位に生まれないかなー♡
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